tag:blogger.com,1999:blog-58096617100409807602012-02-16T00:54:42.116-08:00Isahttp://www.blogger.com/profile/14741887764943704008noreply@blogger.comBlogger61100tag:blogger.com,1999:blog-5809661710040980760.post-83041816251520852472012-02-01T06:03:00.000-08:002012-02-01T06:05:39.759-08:00Essa semana fiz tudo direitinho e pela manhã a balança marcou 87,5<br />menos 1 kilo essa semana! e vamo que vamo. <br />ja eliminei 5,5 kilos.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5809661710040980760-8304181625152085247?l=isamagra.blogspot.com' alt='' /></div>Isahttp://www.blogger.com/profile/14741887764943704008noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5809661710040980760.post-32465823414626903102012-01-26T08:34:00.000-08:002012-01-26T08:35:56.169-08:00Hoje é feriado aqui na minha cidade e uma chuva fininha cai la fora, <br />queria tanto fazer uma caminhada e acho que vou com chuva mesmo!<br /><br /><br />fui<br /><br /><br />alimentação perfeita ha 10 dias o/!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5809661710040980760-3246582341462690310?l=isamagra.blogspot.com' alt='' /></div>Isahttp://www.blogger.com/profile/14741887764943704008noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5809661710040980760.post-52203773255887066562012-01-24T09:39:00.000-08:002012-01-24T09:46:34.841-08:00A balança marcou 88.500 eliminei 4 kilos e meio! que maravilha!<br />Mas é só o começo e eu estou usando muita cautela e reafirmando sempre pra mim mesma<br />onde quero chegar. retomei a confiança, sei que ainda tenho muitos kilos a eliminar e que a resposta do corpo nas proximas semanas não serão tão boas quanto nessa primeira semana, mas o importante é continuar sempre em frente com muita foça de vontade. Tem<br />horas que a fome bate forte e é preciso colocar o foco em mente e não fraquejar. Estou feliz! me esforcei bastatnte esses dias todos! não ultrapassei minha cota de 24 pontos nenhum dia. e fiz caminhadas leves de 1 hora todos os dias. <br /> Hoje é o primeiro dia de mais uma semana vitoriosa com a graça de Deus.<br /><br />ate mais!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5809661710040980760-5220377325588706656?l=isamagra.blogspot.com' alt='' /></div>Isahttp://www.blogger.com/profile/14741887764943704008noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5809661710040980760.post-86158824666735983302012-01-21T10:39:00.000-08:002012-01-21T10:42:36.044-08:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/-DMDuxO3txJY/TxsHBzYCEuI/AAAAAAAAAeM/fbMlUX0DmMQ/s1600/light.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-DMDuxO3txJY/TxsHBzYCEuI/AAAAAAAAAeM/fbMlUX0DmMQ/s400/light.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5700157480919765730" /></a><br />Estou me sentindo ótima!<br /><br />fotinho do almoço<br /><br /><br />:)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5809661710040980760-8615882466673598330?l=isamagra.blogspot.com' alt='' /></div>Isahttp://www.blogger.com/profile/14741887764943704008noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5809661710040980760.post-85876159119747776042012-01-20T06:51:00.000-08:002012-01-20T07:02:17.156-08:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/-hpyOwfuPPcs/Txl_xoZOHFI/AAAAAAAAAd8/QTYktgF49TY/s1600/salada.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-hpyOwfuPPcs/Txl_xoZOHFI/AAAAAAAAAd8/QTYktgF49TY/s400/salada.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5699727294047591506" /></a><br /><br /><br />Quarto dia da minha reeducação alimentar.<br />Ate agora meu dia foi assim:<br /><br />café da manhã:<br /> 1 cafe preto com adoçante 0<br /> 1 pão Frances sem miolo 1<br /> 1 colher peq de margarina 1<br /> 1 fatia de queijo branco 2<br /><br />lanche da manhã<br /> 01 coca light plus (estava na rua e não havia nada light fora a coca kk)0<br /><br />almoço:<br />Salada de alface 0<br />tomate cereja 0<br />repolho refogado 1 (contando o tico de oleo que coloquei)<br />file de frango 3<br />1 colher peq azeite 2<br /><br />sobremesa <br />1 banana branca peq 1<br />1 goiaba vermelha peq. 0<br /><br />Tudo perfeito!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5809661710040980760-8587615911974777604?l=isamagra.blogspot.com' alt='' /></div>Isahttp://www.blogger.com/profile/14741887764943704008noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5809661710040980760.post-44120096803906682682012-01-19T10:10:00.000-08:002012-01-19T10:21:48.041-08:00Recomeçando tudo outra vez, depois de uma longa data na inércia, deixando a vida me levar, cada vez mais pro fundo e alcançar os inacreditáveis 93 kilos. nunca se quer cogitei que um dia poderia alcançar um peso desses nos meus 1,69 de altura!<br />Aprendi muitas coisas nesses longos anos de dieta, esta na hora de colocar em pratica.<br /><br />1. remédio pra emagrecer é uma amarga ilusão e engorda o dobro de verdade, eu tinha 79 kilos fui pra 61 (emagreci 18 kilos) COM ANFEPRAMONA e em dois anos apos parar de tomar o remedio estou com 93 kilos, peso que eu nunca tive e tenho certeza que é por causa dessa bomba que tomei.(que me levaram a compulsao alimentar/ depressao) 32 kilos a mais. que loucura.<br /><br />2. REEDUCAÇÃO ALIMENTAR e EXERCICIOS. não existe outro caminho para um emagrecimento definiivo. precisa ser feito pro resto da vida.<br /><br />Eu quero abandonar de vez esse corpo gordo e comecei esta semana o vigilantes do peso. peguei as tabelas na internet <br />aqui:<br />http://www.4shared.com/document/bctv1C8h/VP-TABELA_1_.html<br /><br />e 40 minutos de caminhada todos os dias.<br /><br />vou comprar uma nova balança que a minha quebrou e me pesar uma vez por semana!<br /><br /><br />Vamo que vamo!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5809661710040980760-4412009680390668268?l=isamagra.blogspot.com' alt='' /></div>Isahttp://www.blogger.com/profile/14741887764943704008noreply@blogger.com0